Если вы плохо засыпаете, долго гоняете мысли по кругу или хотите наконец почувствовать, что сон действительно восстанавливает силы — Эхо станет вашей новой привычкой, которая помогает телу и нервной системе переключиться в режим покоя.
Это не просто истории или музыка для засыпания. Эхо слушает ваше сердце и помогает уснуть, опираясь на научные знания о вашем сне.
Как работает Эхо
Эхо — это аудиопоток, где дыхательные паттерны, темп и музыкальная структура синхронизируются с вашим пульсом в реальном времени. Такой подход снижает физиологическое напряжение и помогает телу мягко перейти в парасимпатический режим — тот самый, который отвечает за расслабление и засыпание.
Эхо объединяет различные аудиотехники — от бинауральных биений до функциональных шумов и звуков, адаптированных к вашему пульсу для достижения максимальной эффективности.
Эхо постепенно успокаивает вашу нервную систему и помогает уснуть быстрее.
Что вы получаете с Эхо
Бесконечный поток историй и треков, чтобы мозг переключился, а не гонял мысли по кругу
Вы получаете разнообразные аудиосюжеты: от спокойных путешествий и научных лекций до медитативных звуков и художественных историй. Это не просто звук — это способ отключить внутренний диалог, чтобы мозг перестал зацикливаться на событиях дня и позволил вам провалиться в сон.
В бесплатной версии доступен ограниченный набор историй. Premium дает более 300 сценариев, которые обновляются регулярно, — значит, вам всегда есть что включить, и мозг не «привыкает» к одному и тому же.
Персонализация под ваш пульс, чтобы расслабление происходило автоматически
Эхо синхронизирует музыку с вашим пульсом. Это помогает телу мягко замедляться в естественном для него темпе, снижая напряжение и тревожность. Итог — вы засыпаете быстрее, а переход ко сну происходит комфортно и без попыток насильно расслабиться.
Гибкая настройка, чтобы Эхо звучало именно в том формате, который успокаивает вас
Вы выбираете настроение, жанр, пульс и голос — и превращаете Эхо в персонального помощника для сна.
Это важно, потому что каждый человек успокаивается по-разному: кого-то убаюкивают путешествия, кого-то — научные истории, кого-то — медитативное дыхание. Эхо подстраивается под ваш стиль расслабления, а не заставляет слушать что-то усредненное.
Автоматическая остановка помогает засыпать естественно, без пробуждений
Если уснули и не двигаетесь 30 минут, проигрывание трека остановится само. Это предотвращает внезапные пробуждения от звука и оставляет сон непрерывным и глубоко восстанавливающим.
Отметки для любимых историй, чтобы они каждый раз становились персональнее
Ставьте лайки и дизлайки. Эхо учится распознавать, какие треки действительно помогают уснуть именно вам. В Избранном (сердечко в правом верхнем углу) сохраняются лучшие истории — чтобы вы могли быстро запускать те, что гарантированно работают.
Функция Эхо доступна только в режиме онлайн. Вы не сможете слушать усыпляющие треки, если у вас нет подключения к интернету.
Эхо за пределами приложения: альбомы для сна — и не только
У Welltory есть собственные альбомы в Spotify и Apple Music, и среди них — целые подборки, созданные специально для сна. Это спокойные, плавные звуковые полотна, которые помогают замедлиться, отпустить напряжение и мягко перейти в состояние дремоты.
Эти треки идеально подходят для:
подготовки ко сну,
расслабления перед ночным отдыхом,
создания уютного вечернего ритуала.
Но не все наши альбомы предназначены именно для сна — и это нормально. Часть музыки Welltory создается для других важных состояний:
для концентрации — ровные, устойчивые ритмы, помогающие войти в поток;
для снятия стресса днем — мягкие дыхательные паттерны;
для восстановления после нагрузки — треки, ориентированные на спокойное равновесие нервной системы.
Так вы можете использовать треки в течение всего дня — чтобы сбрасывать стресс, собираться, фокусироваться или расслабляться перед сном. А когда приходит ночь — просто включите Эхо и позвольте музыке сделать свое дело.
Кто может пользоваться полной версией Эхо
Эхо с полным функционалом доступно только с подпиской Premium.
Если вы пользуетесь бесплатной версией Welltory, то вы получите доступ к функциям в ограниченном формате — ограниченное число историй, а также у вас не будет возможности настроить фильтры.
Найти Эхо можно в нижней навигации приложения.
Как превратить Эхо в вечерний ритуал
Запустите Эхо за 15 минут до сна.
Нажмите кнопку Настройки, чтобы открыть персональные настройки внутри трека.
Выберите настроение, жанр, пульс и голос.
Запустите историю и позвольте аудиосюжету увести вас в состояние покоя.
Поделитесь своими отзывами об Эхо
Нажмите на знак вопроса рядом с названием истории и заполните краткий опросник, чтобы поделиться своими мыслями. Если у вас возникли проблемы с Эхо, перейдите в Меню → Сообщить о проблеме, кратко опишите свой запрос, нажмите Отправить, и наша служба поддержки придет к вам на помощь.
Позвольте себе заснуть мягко, спокойно и естественно. Эхо подстроится под ваш пульс и поможет телу наконец расслабиться.