Отчет о работе сердца — это ежедневное сообщение с результатами замеров вариабельности и пульсом за вчера. Оно поможет вам поближе познакомиться с вашим сердцем и увидеть, как разные занятия вроде медитаций и упражнений влияют на его работу.
С его помощью вы узнаете, что или кто заставляет ваше сердце биться чаще, и сможете быстро оценить, как прошел вчерашний день у организма.
Отчет вряд ли поможет диагностировать серьезные болезни сердца, но усталость после тренировки, волнение на свидании или эффективность медитативной практики вы точно увидите.
Чтобы получить отчет в ленту, нужно носить фитнес-трекер, подключенный к Welltory через агрегатор Apple Здоровье, Google Fit или Samsung Health. Чем реже вы снимаете трекер, тем насыщеннее будет отчет: носите трекер во время сна, тренировок, ходьбы и медитаций, чтобы увидеть на графике как можно больше данных.
Отчет доступен только в версиях Premium и Plus.
Подробнее:
Частые вопросы:
Что означают маленькие цветные квадраты?
Это результаты замеров вариабельности за вчера в уменьшенном формате. Мы собрали их в одном отчете, чтобы вы могли быстро оценить, как менялось ваше состояние в течение дня.
В отчет попадают замеры камерой, Apple Watch и кардиомонитором. Максимум их может быть 15 — наш алгоритм выберет самые качественные, а остальные останутся в ленте и/или Журнале здоровья / Истории замеров.
Если вы нажмете на иконку замера, то увидите показатели Стресса, Энергии, Здоровья и пульса.
Что обозначают цвета на графике?
Цвета соответствуют словам-подсказкам внизу сообщения.
Синий отражает сон. Если вы не снимаете фитнес-трекер перед сном, на графике вы увидите, как работало сердце и менялся пульс, пока вы отдыхали.
Оранжевый — ваше активное движение в течение дня: сожженные калории из Apple Watch и шаги из других фитнес-трекеров.
Зеленый — динамика пульса на тренировках. Засчитываются любые упражнения, которые ваш трекер или вы сами фиксируете как тренировку: от игр с детьми и подъемов по лестницам до силовых и плавания.
Голубой показывает, как менялся пульс во время практик осознанности. В эту категорию попадают как медитации, так и минуты осознанности из приложения Дыхание на часах Apple Watch.
Белым обозначен пульс, который не попал ни в одну из категорий выше.
Если нажать на график в любом месте, вы увидите пульс в конкретное время дня.
Частые вопросы
Мне не приходят отчеты о работе сердца. Что делать?
Скорее всего, нам не хватило данных, чтобы построить график. Причины две: вы либо не подключили источник данных, либо не носили фитнес-трекер.
Убедитесь, что ваш трекер подключен к Welltory через агрегатор Apple Здоровье, Google Fit или Samsung Health. И носите трекер в течение дня, чтобы завтра увидеть отчет.
Я снимаю фитнес-трекер на ночь и во время душа. Придет ли отчет?
Придет, если в остальное время вы носите трекер — например, во время ходьбы или тренировок. График будет неполным, но отчет вы получите, и он будет выглядеть примерно так:
Разрыв в графике — это время, когда вы снимали фитнес-трекер.
Я не делаю замеры, но ношу фитнес-трекер. Придет ли отчет?
Да, в этом случае мы отобразим на графике ваш пульс, но иконок с замерами в нем не будет. Выглядит такой отчет примерно так:
