Главное в полной версии Welltory — персональные рекомендации, что и как вам делать, чтобы улучшить самочувствие, снизить стресс, наладить сон, взять под контроль тревогу и даже прийти в себя после вечеринки, если нужно. Также мы будем присылать персональные рекомендации о том, сколько нужно двигаться именно вам — и никаких 10 000 шагов.
Welltory Premium позволяет отслеживать свое состояние на протяжении дня с помощью замеров вариабельности сердечного ритма с использованием камеры, Apple Watch, Samsung Watch или кардиомонитора.
Еще в полной версии мы помогаем составить более полную картину жизни и привычек и автоматически анализируем все это, чтобы найти, что влияет на вас больше всего и что нужно поменять.
Тариф Plus доступен для участников реферальной программы Welltory. С ним вы можете получить расширенный доступ к функционалу Welltory, а ваши любимые люди могут улучшать здоровье вместе с вами — бесплатно и без всяких усилий.
Полный список всех возможностей — ниже.
Как именно полная версия поможет мне чувствовать себя лучше?
Шаг в день — простые рекомендации, которые будут двигать вас к хорошему самочувствию
Мы будем присылать простые лайфхаки на каждый день. Небольшие шаги помогут вам заботиться о себе — ежедневно по чуть-чуть. Даже самое простое действие, самая короткая тренировка или всего пять минут для медитации или отдыха — уже хорошо, потому что в этот момент вы сделали что-то для себя и своего здоровья. Никаких сложных программ и трехчасовых тренировок.
Рекомендации и поддержка в самый нужный момент
Высокое или низкое давление, головная боль, бессонница, паническая атака и даже похмелье — мы поможем в нужный момент и пришлем научную рекомендацию, как почувствовать себя лучше.
Исследование ваших привычек и образа жизни: найдем, что влияет на вас хорошо, а что плохо, и подскажем, что с этим делать
Алгоритмы будут анализировать ваши данные 24/7 в фоновом режиме. Как только мы увидим, что один показатель здоровья или образа жизни влияет на другой, мы сразу об этом сообщим. Например, вы сможете увидеть, что чем больше вы гуляете, тем лучше ваш сон, вариабельность или продуктивность.
Мы подготовим целую научную работу о вас, а еще расскажем, что именно изменить в образе жизни, чтобы использовать это научное открытие с максимальной пользой для здоровья.
Полная картина самочувствия и состояния сердца: все показатели замера вариабельности и давления
Если вам важно держать здоровье под контролем, то детальные показатели замеров сердечного ритма и давления — для вас.
Вы будете получать подробный анализ замеров с 21 научным показателем:
И подробный анализ давления с 5 дополнительными научными индексами:
Вы сможете видеть динамику основных показателей и отслеживать, что на них влияет. Вам также будет доступен дневник давления, который можно показать врачу.
Вы сможете отслеживать динамику и лучше восстанавливаться с персонализированным анализом сна.
В полной версии Welltory вы сможете узнать, насколько хорошо высыпаетесь, что влияет на ваш сон, как можно отдыхать более эффективно и как меняются четыре основных показателя сна: Оценка сна, Время и режим, Эффективность и Восстановление.
Вы узнаете, из чего на самом деле состоит ваш день. С вашего разрешения мы превратим ленту в автодневник: покажем, где вы были, сколько слушали музыку или сидели в соцсетях
Лента станет вашим автоматическим дневником: посты в Twitter, Facebook, фото в Instagram, новые подписчики, звонки и события из календаря и другую активность вы сможете отслеживать в Welltory. Эти данные помогут повысить осознанность и покажут, сколько времени вы тратите на социальные сети, посещение спортзала, а также как это повлияло на ваш стресс, энергию и фокус.
Вы сможете отследить, как меняется ваше самочувствие в течение дня
В полной версии вам доступно безлимитное количество замеров вариабельности сердечного ритма в течение дня. Вы сможете увидеть, как меняется ваше самочувствие к вечеру и какие факторы на это влияют.
