Обновите Welltory до версии 4.11.0 или выше и используйте новые меню и настройки, чтобы адаптировать возможности Welltory для себя и получать самые точные рекомендации.
Как попасть в меню
Просто нажмите на свою фотографию в левом верхнем углу ленты:
Что есть в меню
Краткий обзор основных элементов и их возможностей.
Статус:
Следите за количеством замеров ритма сердца и обученностью алгоритма.
Наука о вас, тесты и практики:
Изучайте научные исследования о важных взаимосвязях между вашим здоровьем и образом жизни и полйчайте рекомендации.
Пройдите больше 50 тестов.
Выполняйте дыхательные практики на основе последних научных исследований, чтобы быстро снять стресс, взбодриться или уснуть.
Приложения и устройства:
Подключите гаджеты и приложения, чтобы получать научный анализ данных.
Персонализация:
Выполняйте простые задания, чтобы разблокировать больше возможностей и сделать анализ данных и рекомендации еще точнее.
Настройки:
Выберите главное приложение для анализа данных и основное устройство для замеров ритма сердца.
Настройте замеры для себя.
Подарки, музыка и сообщество:
Приглашайте друзей, чтобы получить доступ к возможностям Welltory Plus бесплатно.
Присоединяйтесь к нашим сообществам и слушайте новые музыкальные альбомы Welltory.
Поддержка:
Находите ответы на все вопросы о Welltory.
Сообщайте о технических проблемах и делитесь обратной связью.
Условия использования и Политика конфиденциальности:
Изучите всю юридическую информацию и узнайте, как мы защищаем ваши данные.
Далее — подробнее о каждом из разделов.
Как использовать статус
Статус может пригодиться, если вы хотите узнать:
Какая у вас подписка;
Сколько замеров вы уже сделали;
Насколько хорошо наши алгоритмы понимают ваш организм.
Информация в статусе зависит от типа подписки.
Welltory Premium дает вам доступ ко всему в приложении без каких-либо ограничений. Больше о Premium.
В статусе Welltory Plus — та же информация, что и в Premium, но Plus открывает для вас только основные возможности приложения. Больше о Plus.
Если вы подключили пробный период, в статусе будет отражаться количество оставшихся бесплатных дней и замеров на сегодня.
Если вы используете бесплатную версию приложения, вам доступен один замер в день с ограниченным анализом данным, а в статусе будет время, когда можно сделать новый замер.
Ваш алгоритм изучает, как чувствует себя ваш организм в разное время дня, анализирует данные из ваших приложений и гаджетов и исследует ваш образ жизни и привычки — все это, чтобы создавать для вас самые точные отчеты о здоровье и давать персональные рекомендации.
На обучение алгоритма обычно уходит 5–7 дней — если вы делаете как минимум один замер ритма сердца утром. За это время алгоритм определяет базовое состояние вашего организма, ваши привычки и паттерны поведения и адаптирует для вас все в приложении. Подробнее об обучении алгоритма можно прочитать здесь.
Если вы нажмете на шкалу прогресса обучения вашего алгоритма, вы увидите сторис, которая объяснит, как получать больше отчетов о себе и персональных рекомендаций.
Как использовать Науку о вас, Тесты и Практики
Наука о вас — раздел с отчетами о том, как ваш образ жизни и здоровье влияют друг на друга. Мы постоянно анализируем ваши данные, и как только замечаем значимую взаимосвязь или тренд, — присылаем научное исследование о вас и рекомендации, — в этот раздел и в ленту. Наука о вас доступна только Premium-пользователям, поскольку научный анализ таких объемов данных — дорогой и трудозатратный.
В разделе Тесты вы можете узнать больше о своем характере и личных качествах, сильных и слабых сторонах, оценить риски разных заболеваний и проверить свои знания о стрессе.
Практики — раздел с аудиозаписями для дыхательных упражнений, чтобы быстро снять стресс, сбалансировать работу разных отделов нервной системы, сконцентрироваться или быстрее уснуть. Подробнее о практиках.
Как и зачем подключать приложения и устройства
Чтобы получать максимум пользы от Welltory, подключите приложения, которые умеют собирать данные об активности, сне и тренировках — Samsung Health или Google Fit. Мы будем анализировать все данные, которые смогли собрать эти приложения, и создавать для вас графики, подробные отчеты и рекомендации.
Если у вас смартфон Samsung, для самой точной аналитики лучше подключить Samsung Health в связке с часами Samsung. Часы будут делать замеры ритма сердца, собирать данные об активности и сне и отправлять все в Samsung Health. А Welltory будет забирать данные из Samsung Health, анализировать их и показывать вам результаты.
Если у вас другой смартфон на базе Android, рекомендуем подключить Google Fit. Качество данных может быть неидеальным, но вы сможете получать цели активности, отчеты о сне и образе жизни.
Как адаптировать возможности Welltory для себя
Перейдите в раздел Адаптируйте Welltory и выполните все задания.
Для некоторых заданий мы подготовили сторис, которые подскажут, что именно нужно сделать, и как это поможет вам получать более точный анализ. Как только вы выполните все задания, ваши отчеты и рекомендации станут максимально точными.
Как изменить данные аккаунта, настроить замеры и подключить больше приложений и устройств
Чтобы изменить данные аккаунта, перейдите в Главное → Аккаунт. Там вы можете проверить свой тариф и e-mail, изменить никнейм и пароль, обновить персональные данные, выйти из аккаунта или удалить его навсегда.
Чтобы попасть в настройки, перейдите в Главное → Настройки.
Здесь вы можете изменить настройки замеров ритма сердца, а именно:
Выбрать основное устройство для замеров — камера смартфона, часы, кардиомонитор и так далее.
Настроить напоминания, чтобы не забывать делать замеры.
Отключить датчик движения, чтобы делать замеры в транспорте.
Переключиться на режим 300 ударов сердца, чтобы получать дополнительный спектральный анализ.
Включить/выключить вибрацию в конце замера.
Кроме того, в этом разделе вы можете выбрать главное приложение для анализа данных и подключить больше устройств.
Чтобы подключить приложения вроде Instagram, Slack или Asana, перейдите в Главное → Приложения.
С Premium вы можете подключать и отключать сколько угодно приложений и устройств.
Как присоединиться к сообществу Welltory, пригласить друзей и получить подарки
Чтобы пригласить друзей и близких в Welltory и получить подарки, нажмите Пригласить друзей и следуйте инструкциям. Больше о том, как приглашать друзей.
Чтобы общаться с людьми близкими вам по духу, раньше всех узнавать о новых возможностях Welltory, делиться обратной связью и достижениями, прокрутите вниз до Сообщество и перейдите по любой из ссылок.
Чтобы послушать наши музыкальные альбомы и быстро снять стресс, найти баланс, сконцентрироваться или уснуть, прокрутите до Музыка Welltory и перейдите по любой из ссылок.
Как получить помощь и сообщить о проблеме
Чтобы найти ответы почти на все вопросы о Welltory, воспользуйтесь нашей коллекцией статей в Справке или Чат-ботом. Если вам ближе подробные описания и инструкции, лучше подойдет Справка. Если ответ нужен быстро — рекомендуем чат. Чтобы воспользоваться любой из опций, перейдите в Поддержка и выберите Справка или Чат-бот.
Чтобы сообщить о проблеме с приложением, прокрутите в самый низ экрана и нажмите Сообщить о проблеме.
Где найти юридическую информацию
Прокрутите в самый низ меню и нажмите Политика или Условия.
Как проверить текущую версию приложения
Вы можете проверить текущую версию приложения, прокрутив Меню до конца вниз.
Теперь вы знаете, как настроить в Welltory что угодно, получать больше персональных отчетов и рекомендаций и использовать все возможности меню. Если хотите поделиться мыслями, будем рады вас услышать.