В разделе Тесты мы собрали для вас различные опросники и тесты, основанные на научных данных и исследованиях. Они помогут вам лучше узнать себя, проанализировать свое физическое и эмоциональное состояние.
Чтобы начать проходить тесты, откройте Меню — Тесты или следуйте нашим рекомендациям: анализируя ваши данные, мы будем присылать подходящие тесты прямо вам в ленту.
Результаты также придут в ленту: основную информацию вы увидите на экране сразу, а подробную интерпретацию — если откроете сообщение.
Проходить тесты можно неограниченное количество раз — это позволит следить за прогрессом, если вы решите активно поработать над какой-то темой. Предыдущие результаты можно найти на вкладке Результаты. Краткие итоги представлены в формате списка. Чтобы перейти к детальной расшифровке и найти информацию об источниках, которые мы использовали для теста, коснитесь нужной строки.
Тесты помогут узнать, есть ли у вас признаки депрессии или выгорания, какой у вас уровень стресса, достаточно ли вы отдыхаете. Также тесты помогут получить больше информации о своих личных качествах, когнитивных способностях, физическом и психическом здоровье, продуктивности и спортивной форме. Ниже вы можете изучить список тестов, доступных в приложении, по категориям.
Категория Вводные тесты:
Есть ли у вас депрессия?
Какой у вас уровень стресса?
Оцените свой образ жизни
Какие противопоказания у вас есть?
Часто ли вы волнуетесь напрасно?
Какие гаджеты и приложения вам подходят?
Категория Оцените риски:
Есть ли у вас риск ишемической болезни сердца?
Есть ли у вас риск болезни Альцгеймера?
Есть ли у вас риск диабета?
Есть ли у вас признаки выгорания?
Оцените ваш риск инсульта
Категория Следите за симптомами:
Как боль влияет на вашу жизнь?
Насколько сильно артрит влияет на вашу жизнь?
Категория Проверьте себя:
Что вы знаете о вариабельности?
Что вы знаете о стрессе?
Категория Когнитивные способности:
Какой у вас тип мышления?
Насколько хорошо развиты ваши исполнительные функции мозга?
Хорошая ли у вас память?
Развита ли у вас когнитивная гибкость?
Категория Личные качества:
Высокий ли вас эмоциональный интеллект?
Какой у вас тип личности?
Хорошая ли у вас самооценка?
Как вы справляетесь с проблемами?
Чем вы объясняете свои достижения и провалы?
Хорошо ли вы разбираетесь в чувствах?
Насколько вы склонны к негативному мышлению?
Вы оптимист или пессимист?
Насколько вы склонны к риску?
Категория Психическое здоровье:
Насколько вы счастливы?
Боитесь ли вы общаться с людьми?
Есть ли у вас расстройства пищевого поведения?
Есть ли у вас алкогольная зависимость?
Насколько вы зависимы от еды?
Насколько вы зависимы от интернета?
Как гнев влияет на вашу жизнь?
Категория Здоровье:
Как здоровье влияет на вашу жизнь?
Насколько вы устали?
Вы сова ли жаворонок?
Есть ли у вас нарушения сна?
Насколько вы стрессоустойчивы?
Категория Продуктивность:
Какой у вас стиль поведения?
Насколько вы зависимы от гаджетов?
Насколько вы организованны?
Ваша работа вызывает стресс?
Насколько вы трудоголик?
Категория Спорт:
Насколько вы подвижны в течение дня?
Како у вас тип телосложения?
В какой вы форме?
Умеете ли вы преодолевать трудности?