Быстрая навигация:
C Welltory можно анализировать влияние на организм любых факторов: медитации, питания, курения и т. д. Причем отслеживать можно и краткосрочный, и долгосрочный эффект.
В этом помогают замеры вариабельности сердечного ритма. Она отражает состояние вегетативной нервной системы, которая отвечает за стресс и восстановление, контролирует работу всех органов. Зная ее состояние, можно делать выводы о работе всего организма.
Например, вы хотите отследить, как медитация влияет на уровень стресса. Для анализа краткосрочного эффекта можно сделать замер до и после медитации и сравнить состояние. Если хотите отследить долгосрочный эффект, пусть участники исследования практикуют медитацию, например, в течение месяца и замеряются каждое утро — а вы наблюдайте за динамикой.
Как подать заявку на использование Welltory для исследования?
Если в вашем исследовании участвуют до 50 человек — заполните заявку на получение бесплатных академических лицензий Welltory.
Если в вашем исследовании участвуют более 50 человек — заполните заявку на получение платных академических лицензий Welltory.
После того как вы заполните форму, мы с вами свяжемся. В ней же вы можете задать интересующие вас вопросы.
Сколько стоит использовать Welltory для исследования?
Если в вашем исследовании до 50 участников и вы собираетесь публиковать его результаты — вы можете получить академические лицензии Welltory и до трех стандартных выгрузок данных бесплатно. Заявку на получение бесплатных академических лицензий Welltory можно заполнить здесь.
Для обсуждения конкретных условий в случае исследования, где участвуют более 50 человек или требуется более трех стандартных выгрузок данных — заполните заявку на получение платных академических лицензий Welltory тут.
Какие данные можно получить из замеров вариабельности в Welltory?
Зависит от того, какую версию Welltory используют участники исследования.
В бесплатной версии можно отслеживать основные показатели:
Стресс (%)
Энергия (%)
Фокус (%)
Коэффициент вариации
Пульс (уд/м)
SDNN (мс)
В полной версии можно отслеживать все рассчитываемые показатели, то есть к основным добавляются:
Баланс ВНС
Когерентность (%)
HRV Score (%)
Mean RR (мс)
rMSSD (мс)
MxDMn (с)
pNN50 (%)
AMo50 (%/50мс)
Мода (мс)
Total Power (мс²)
HF (мс²)
LF (мс²)
VLF (мс²)
Какие данные можно получить, если подключить к Welltory другие приложения и гаджеты?
К Welltory можно подключить 100+ приложений и гаджетов для здорового образа жизни, например Fitbit, Garmin, Withings, RescueTime. Все данные будут храниться в личном кабинете.
Подключить источник данных можно бесплатно через агрегатор (Apple Здоровье, Google Fit, Samsung Health). В полной версии Welltory некоторые источники можно подключить напрямую.
Если подключить бесплатно — на графиках будут только данные, которые поддерживает агрегатор: шаги, пульс, давление, вес и т. п. А при подключении напрямую вы получите дополнительные графики с данными о паузах в активности, объеме кардиотренировок, интенсивности силовых тренировок, кардиозонах, индексах давления и других параметрах.
После синхронизации вы сможете следить за динамикой большого количества показателей (их число постоянно растет и зависит от типа подключения и данных, которые умеет отслеживать ваше приложение или гаджет):
Активность: количество шагов, количество сожженных калорий, скорость ходьбы, дистанция ходьбы и бега
Здоровье: давление, вес, процент жира, менструальные циклы, уровень кислорода в крови, температура
Сон: длительность сна, пульс во сне, ночные пробуждения
Продуктивность: экранное время, продуктивное время, время в социальных сетях, прокрастинация
Медитация: время медитации, пульс во время медитации
Питание: количество потребленных калорий и воды
Окружающая среда: температура на улице, атмосферное давление, влажность, облачность, количество осадков; температура в помещении, уровень углекислого газа, шума и влажности в помещении
Как получить данные от участников исследования?
Есть несколько способов:
Попросить каждого участника выгрузить данные самостоятельно и отправить их вам.
Попросить каждого участника дать вам ссылку на личный кабинет, из которого вы сами сможете выгрузить нужные данные.
Запросить у нас полную выгрузку данных всех участников. Этот вариант подходит для исследований с большим количеством участников, когда выгружать данные каждого — слишком долго и неудобно.
Как участнику самостоятельно выгрузить данные замеров?
Перейти в веб-версию приложения и нажать на Графики в верхней части экрана.
Кликнуть на любой график в разделе Вариабельность.
Выбрать шаг отображения данных, нажав на Последние, Дни, Недели или Месяцы. Затем выбрать временной интервал в поле даты в правом верхнем углу.
Для выгрузки параметров замеров — кликнуть Экспорт в правом нижнем углу.
Для выгрузки RR-данных замеров — кликнуть RR-интервалы в правом нижнем углу.
Файлы будут экспортированы в формате CSV.
Как исследователю выгрузить данные замеров участника?
Попросите участника зайти в веб-версию Welltory, выбрать Графики в верхней части экрана и нажать на кнопку Поделиться в правом верхнем углу. Ссылка на его личный кабинет автоматически скопируется в буфер обмена.
Попросите участника прислать эту ссылку вам — по ней вы получите доступ к его личному кабинету: результатам замеров и данным приложений и гаджетов, которые синхронизированы с Welltory.
Чтобы выгрузить из личного кабинета участника данные замеров, кликните на любой график в разделе Вариабельность.
Выберите шаг отображения данных, нажав на Последние, Дни, Недели или Месяцы. Затем выберите временной интервал в поле даты в правом верхнем углу.
Для выгрузки параметров замеров — кликните Экспорт в правом нижнем углу.
Для выгрузки RR-данных замеров — кликните RR-интервалы в правом нижнем углу.
Файлы будут экспортированы в формате CSV.
Как получить полную выгрузку данных всех участников?
Если в исследовании много участников, выгружать их данные по отдельности — долго и сложно. Поэтому вы можете запросить у нас разовую или периодическую выгрузку данных всех участников.
Чтобы согласовать условия полной выгрузки данных всех участников:
заполните заявку на получение бесплатных академических лицензий Welltory, если в вашем исследовании участвуют до 50 человек
заполните заявку на получение платных академических лицензий Welltory, если в вашем исследовании участвуют более 50 человек
Формат выгружаемых данных можно посмотреть на примере нашего исследования.
Счастливой научной работы!