Медитация помогает мозгу расслабиться, помогает почувствовать себя здесь и сейчас, успокаивает, снижает стресс. Медитация не имеет ничего общего с какими-то ни было религиозными убеждениями, для нее не нужно, специальных позы или места. Главная задача - остановить поток мыслей. Анализ медитации позволяет увидеть, насколько благотворно этот процесс влияет на самочувствие.

Начать практиковать медитацию можно с помощью мобильных приложений. Приложения включают в себя программы для ежедневной практики различного уровня с аудиотренером, набор различных звуков природы или музыкальное сопровождение. Данные приложений можно синхронизировать с Welltory и они появятся на графиках в разделе Мои данные (для пользователей iOS) или Данные (для пользователей Android).