Качество воздуха в помещении оказывает на наше самочувствие очень сильное влияние. Вместе с Welltory вы можете следить, как воздух дома влияет на ваш уровень энергии и стресса. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно контролировать следующие параметры:
Уровень углекислого газа (СО2)
Уровень шума
Температура
Влажность
Например, превышение углекислого газа (недостаток кислорода), приводит к быстрой утомляемости, человек становится вялым, а утром просыпается с тяжелой головой. Это происходит, когда мы редко проветриваем.
Также частые простуды, сниженный иммунитет, кашель и насморк — всё это может быть сигналом недостатка кислорода.
Еще симптомы превышения углекислого газа:
Вы плохо засыпаете, мучает бессонница, сны не запоминаются и утром чувствуете усталость, сколько бы ни спали
Не хочется двигаться, апатия, лень, иногда депрессия
Внимание рассеянное, снижена работоспособность в целом
Рекомендованные нормы уровня углекислого газа:
Идеальным считается 450-600 ppm. Это свежий воздух на улице в городе.
Норма – 600-1000 ppm. После начинаются первые симптомы – зевота, сонливость.
Мы замечаем, что в помещении душно, когда концентрация уже более 2000 ppm. И 70% людей чувствуют спад продуктивности и не могут сосредоточиться.
Как еще влияет качество воздуха на нас: превышение уровня шума и некомфортная температура снижают способность концентрироваться, а недостаток освещения напрямую снижает продуктивность работы мозга.
Например, исследования показали, что при температуре 20 градусов Цельсия офисные работники допускали на 44% больше ошибок, чем при температуре в 25 градусов. И проблема не только в дискомфорте. Когда вы замерзаете, много энергии и внимания уходит на то, чтобы согреться. И намного меньше — на концентрацию и вдохновение.
Отслеживать влажность и содержание пыли в воздухе важно особенно для аллергиков, больных астмой, беременных, или когда в доме есть маленький ребенок.