Чтобы следить за тем, как вы спите и анализировать фазы сна, трекеры используют несколько технологий: анализ звуков, движений и пульса.

Анализ звуков с помощью микрофона распознает храп и разговоры во сне, а также учитывает ваши движения (переворачивания, подъемы во сне) для определения фазы сна.

Анализ движения с помощью датчика акселерометра учитывается количество и амплитуда ваших движений во сне — это помогает определить фазу сна. Чем больше вы двигаетесь, тем ниже качество сна и значит, вы хуже высыпаетесь.

Анализ пульса используется для более точного определения фаз сна, т.к. увеличение частоты сердечных сокращений (пульса) — признак выхода из глубокой фазы сна.