Если вы много работаете за компьютером, то установите приложение Rescue Time, которое анализирует продуктивность вашей деятельности. Если конкретнее, то оно отслеживает открываемые окна и сортирует их по видам деятельности (бизнес, кодинг, коммуникации, дизайн) и их продуктивности (продуктивное время, нейтральное или непродуктивное).
Как подключить передачу данных:
Если вы пользователь iOS, перейдите в раздел Мои Данные и выберите категорию Продуктивность.
Если вы пользователь Android, перейдите в раздел Данные и выберите категорию Продуктивность.Нажмите на иконку RescueTime, нажмите Подключить и введите логин/пароль.
Если все прошло успешно, в левом нижнем углу иконки RescueTime появится круглый зеленый значок с галочкой.
Итак, мы всё подключили!
Теперь данные от этих источников будут отображаться на графиках.
Старайтесь в течение 10-14 дней регулярно выполнять замеры, чтобы следить за динамикой изменений и находить взаимосвязи вашего самочувствия и образа жизни.