Welltory — мобильное приложение, которое помогает вам управлять своим стрессом и энергией, чтобы сохранять баланс в жизни. Именно этот баланс дает возможность быть полным сил в течение дня, не зависеть от изменений погоды, сохранять хорошую физическую форму и просто быть здоровым, а также постоянно повышать качество своей работы.
Научный подход и технологии — главные составляющие нашей работы.
Они помогают вам увидеть, как образ жизни влияет на самочувствие и получить личные рекомендации, чтобы внести изменения в ежедневные привычки, и улучшить самочувствие.
В основе работы приложения лежит научный метод кардиоинтервалографии для анализа вариабельности сердечного ритма, который показывает активность симпатического и парасимпатического отделов нервной системы. И в итоге вы получаете два показателя:
Стресс — уровень физиологического напряжения вашего организма
Энергия — уровень запаса ваших сил, чтобы противостоять стрессу
Для чего вы можете использовать приложение:
Чтобы объективно увидеть, как ваш образ жизни влияет на здоровье. Отражаются ли переработки или недостаток сна на вашем уровне энергии и стрессе, подходит ли вам новый вид спорта или диета;
Чтобы поддерживать баланс между нагрузками и восстановлением. Нужен ли вам сейчас массаж, чтобы организм восстановился после перелета, или вы полны энергии и готовы отправиться на беговую тренировку;
Чтобы решить конкретную проблему: избавиться от постоянного чувства усталости, снизить вес, перестать прокрастинировать;
Чтобы изменить образ жизни: наладить режим сна, начать регулярно тренироваться или отказаться от вредных привычек
Что вы можете делать в приложении:
Узнавать за 5 минут уровень стресса и энергии, выполнив замер камерой смартфона или кардиомонитором.
Видеть данные о ежедневной активности, сне, питании и продуктивности от ваших фитнес-трекеров, часов, других гаджетов и приложений.
Следить на графиках, как ваш образ жизни и внешние факторы влияют на уровень стресса и энергии.
Получать неограниченное число советов: как повысить энергию и продуктивность, избегать стресса и снять усталость.
Учиться здоровому образу жизни в разделе Курсы, чтобы лучше понимать и контролировать свой организм.
Наш главный принцип — "управлять можно тем, что можно измерить". С Welltory вы можете управлять своим здоровьем и самочувствием так же, как финансами или целой компанией, ежедневно анализируя данные.
Пользоваться приложением легко и удобно — достаточно один раз подключить источники данных и регулярно делать пятиминутные замеры уровня стресса и энергии.