Welltory recopila una amplia variedad de hallazgos sobre tu cuerpo, estilo de vida y bienestar general: desde la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y los niveles de estrés hasta la actividad, el sueño y los dispositivos conectados. Muchos usuarios quieren profundizar más: analizar tendencias a largo plazo, buscar patrones o compartir mediciones con un entrenador o médico.
Para facilitar todo esto, hemos creado una forma sencilla de descargar todos los datos de tu cuenta directamente desde nuestra aplicación web. Puedes exportar gráficas individuales o todo tu conjunto de datos como archivo CSV, que se abre fácilmente en Excel, Numbers u otras herramientas de análisis. A continuación encontrarás una guía paso a paso.
Cómo descargar datos desde la aplicación web de Welltory
Inicia sesión en la aplicación web. Ve a nuestro sitio web e inicia sesión con el mismo correo electrónico que usas en la aplicación.
Abre la sección Panel. Aquí encontrarás todas tus métricas: estrés, energía, VFC, sueño, actividad, entrenamientos y mucho más.
Elige la gráfica que quieras. Por ejemplo, Estrés. Puedes seleccionar cualquier gráfica cuyos datos desees descargar.
Selecciona un intervalo de tiempo. Elige días, semanas o meses específicos.
Elige el formato de descarga. Tienes dos opciones:
Descargar intervalos RR sin procesar. Si trabajas con VFC a nivel experto o usas herramientas de terceros para el análisis, selecciona los intervalos RR. Obtendrás un archivo con los datos de intervalo sin procesar, ideal para una investigación profunda y detallada.
Descargar la exportación completa de datos. Si necesitas todos los parámetros vinculados a la gráfica seleccionada, haz clic en Exportar. El archivo CSV se descargará automáticamente. Es la mejor opción si quieres hacer seguimiento de tendencias de salud, observar cambios a largo plazo, enviar estadísticas a un especialista o integrar los datos en tus propias hojas de cálculo.
Cómo abrir un archivo CSV en Excel
Para que Excel muestre los datos correctamente, selecciona el delimitador y la codificación adecuados.
Importar desde el menú Obtener datos.
En Excel, abre la pestaña Datos. Selecciona Obtener datos → Desde texto/CSV.Revisa la configuración de importación.
Aparecerá una ventana emergente. Asegúrate de que el origen del archivo esté configurado con la codificación correcta (normalmente UTF-8) y que el delimitador sea Coma. Este paso es clave: Welltory usa comas para separar los valores en los archivos CSV. Si eliges el delimitador incorrecto, todo aparecerá en una sola columna.Haz clic en Cargar. Excel importará tus datos en una tabla estructurada con las columnas correctas.
Cómo abrir un archivo CSV en Numbers (Mac)
Si usas Mac, simplemente abre Numbers. Arrastra el archivo CSV a la ventana de la aplicación o ve a Archivo → Abrir. Numbers detecta automáticamente los delimitadores y la codificación, así que los datos quedarán ordenados en columnas.