Llevar un registro del tiempo en redes sociales puede ayudarte a entender cómo influyen en tus niveles de estrés. Las redes sociales suelen ser una forma de procrastinar, a menos que trabajes como especialista en redes sociales o seas creador de contenido.

Los gráficos de redes sociales muestran cómo te afecta su uso: si son una fuente de estrés o, al contrario, te ayudan a reducirlo.

Los datos que aparecen en los gráficos de redes sociales se obtienen de la aplicación RescueTime, instalada en tu ordenador o teléfono. RescueTime registra qué sitios y aplicaciones visitas.
De forma predeterminada, RescueTime clasifica Facebook, Twitter e Instagram como redes sociales. Puedes ajustar las categorías y decidir qué tan productivos son esos sitios para ti.