Si trabajas en un ordenador, instala RescueTime. Es una aplicación que analiza tu productividad y registra cuánto tiempo pasas en sitios de entretenimiento o redes sociales. Hace un seguimiento de las ventanas abiertas y las clasifica según el tipo de actividad (negocios, desarrollo web, comunicaciones, diseño) y su nivel de productividad (productivo, neutro o distractor).
Cómo conectarla con Welltory:
Si usas iOS, ve a Mis datos y desplázate hasta la sección Productividad.
Si usas Android, ve a Datos y desplázate hasta la sección Productividad.Encuentra el icono de RescueTime y tócalo
Introduce tu correo electrónico y contraseña de RescueTime y toca Login
Si todo ha ido bien, aparecerá la etiqueta Conectado
Tus datos ya están sincronizados con Welltory. A partir de ahora, la información de estas fuentes se mostrará en los gráficos de datos.
Intenta hacer mediciones de estrés y energía de 10 a 14 días seguidos para ver los cambios y descubrir cómo distintos factores de tu estilo de vida te afectan.